Čo je to stres

„Stres je možné definovať ako biologickú a psychickú reakciu organizmu na záťažovú situáciu. To znamená, že stres spojený so zamestnaním by sa mal zlepšovať cez víkend  alebo pri dostatočne dlhotrvajúcej dovolenke,“ hovorí psychiater MUDr. Miloš Rýc.

 

Pocit úzkosti a tiesne, búšenie srdca, tuhnutie svalov, chvenie tela, bolesti hlavy, kŕče hlodajúce v brušnej dutine... Tak sa prejavuje stres, ten neodbytný sprievodca nášho moderného a stále hektickejšieho spôsobu života. Uvedené príznaky stresu má na svedomí adrenalín a noradrenalínktorý sa v našom tele uvoľňuje pri stresovej situácii. Dlhodobý stres tak spôsobuje vyplavovanie hormónu kortizolu, čo má za následok predovšetkým ohrozenie imunitného systému v organizme.

Zatiaľ čo našim predkom zvýšený adrenalín pomáhal zachrániť život, keď vďaka nemu boli schopní bojovať alebo aspoň utiecť, nám môže naopak poriadne uškodiť. Nahráva tomu i súčasný sedavý spôsob života, stresy v zamestnaní a všeobecné sústredenie sa na výkon. Sedenie a fyzická nečinnosť spôsobuje hromadenie adrenalínu a noradrenalínu v tele. Čo nasleduje? Vznik úzkosti, strachu, agresivity a psychosomatických porúch ako vysoký krvný tlak, arytmia, akné ekzémy a pod.

Keď ale tieto nepríjemné prejavy v človeku pretrvávajú, dotyčný si vlastne vytvára stres sám. Takýto stres býva vyjadrený úzkosťou a depresiou, ktorá môže prebiehať skryto, pod obrazom únavy, porúch vôle a ľahostajnosti. Spomínané tri stavy: stresúzkosť depresia môžu nasledovať plynule jeden po druhom. Aj preto je potrebné sa pred stresom chrániť!


activ-aloe.sk
kanadske-kolostrum.sk
inovo5.sk
kanadske-brusnice.sk
bolest-klbov.sk